Balance in der Ernährung: Ihr Weg zu mehr Energie
Die richtige Ernährung gibt Ihnen Power für Job, Familie und Freizeit. Mit gezielten Tipps von unseren Expert:innen erleben Sie, wie einfach gesunde Ernährung in den Alltag integrierbar ist.
Persönliche Beratung anfragenErnährungstipps für jeden Alltag
- 5-am-Tag Prinzip: Essen Sie jeden Tag mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse.
- Ausgewogene Mahlzeiten: Kombinieren Sie komplexe Kohlenhydrate, Eiweißquellen und gesunde Fette.
- Wasser trinken: 1,5-2 Liter täglich sorgt für Konzentration und Energie.
- Regelmäßige Mahlzeiten: Halten Sie feste Essenszeiten ein, um Heißhunger vorzubeugen.
FAQ zur Ernährung
Wie schnell sieht man Erfolge?
Erste positive Veränderungen zeigen sich meist schon nach zwei bis vier Wochen.
Welche Diät empfehlen Sie?Wir setzen auf personalisierte Lösungen statt Einheitsdiäten – Ihre Bedürfnisse stehen im Vordergrund!
Muss ich Kalorien zählen?Nein, vielmehr zählt das Bewusstsein für den eigenen Körper und die Lebensmittelauswahl.
Individuelle Ernährungsberatung
Unsere Ernährungsberatung bietet Ihnen persönliche Analysen, flexible Ernährungspläne und alltagstaugliche Empfehlungen – für langfristige Gesundheit und mehr Leichtigkeit. Wir begleiten Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden.
89,00 € pro Sitzung