Bewegung: Mehr Lebensfreude durch Aktivität
Aktivität steigert Ihre Vitalität, stärkt die Psyche und ist der Schlüssel zu mehr Gesundheit. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Alltag nachhaltig (und Schritt für Schritt!) bewegter gestalten – ganz ohne Leistungsdruck.
Bewegungs-Check anfragenTipps für mehr Bewegung
- Kurze Wege nutzen: Steigen Sie eine Station früher aus oder nutzen Sie die Treppe statt den Aufzug.
- Bewegungspausen einbauen: Kurze Dehnübungen oder Spaziergänge – ideal für mehr Energie am Arbeitsplatz.
- Gemeinsam trainieren: Motivieren Sie Freunde oder Familie und schaffen Sie gemeinsam Bewegungsroutine.
Bewegung wirkt – wissenschaftlich belegt!
- Regelmäßige Bewegung kann das Herzinfarkt-Risiko um 25% senken.
- Schon 30 Minuten tägliche Aktivität steigern Konzentration und Stressresistenz.
Bewegungs-Check
Wir analysieren Ihren individuellen Alltag, ermitteln Potentiale und entwickeln ein persönliches Bewegungsprogramm für Sie. Ziel: neue Balance und mehr Wohlbefinden im eigenen Rhythmus.
59,00 € pro Sitzung